24년2월25일 슬백178일차

아침에 늦잠

잠도 비교적 잘 잤고.. 일요일은 아침운동하지 않아서 맘편하게 늦잠잤다. 잘 자고 일어났다.

 

잘먹고 잘쉬고..

자고 일어나서 식빵과 커피로 브런치 먹고 안양천 산책하고 집에와서 샤워하고 맛있는 점심먹고.. 모든 것은 아내와 함께하고 있다. 비오지 않았다면 구름산 등산했을텐데.. 비가 와서 안양천 산책했다. 수영,웨이트,러닝 아무것도 하지 않고 푹 쉬었다.

 

스프링 코어 공부

오후에 유튜브 보다가 시간 보냈는데.. 지루해서 그냥 스프링 코어 강의 들었다. 많이 듣지는 않았지만 강의내용이 지루하고도 어려워서 수강하느라 고생했다. AOP공부를 이정도로 깊이 할줄은 몰랐는데.. 정말 많이 배운다. 총16시간40분 강의중 오늘까지 15시간 진도나갔으니까.. 내일이면 강의 끝내고 마지막과목인 스프링부트 강의 시작할수 있을것 같다.

 

혈당측정

아침공복혈당은 아내와 나 둘다 101로 정상이다. 점심으로 연어구이,가니쉬,생우동,마늘구이,토마토주스,치토스 등을 먹은 다음 식후2시간 혈당 재보니까 나는 125,아내는 140나왔다. 나는 식전에 차전자피를 먹어서 좀 낮게 나온것 같고 아내는 어제 170나오더니 오늘은 정상나왔다. 아마 어제 비염먁 먹은것때문에 졸려서 먹고 잠들었는데 그것때문에 혈당히 높아진것 같다. 결론은 둘다 별일없으면 140정도 혈당인데 운동하거나 차전자피 먹거나 자거나 하는 행동에 따라 변하는것 같다. 앞으로도 식후2시간혈당은 꾸준히 측정할 예정이다.

 

마무리

잘자고 일어나서 잘 먹고 잘 쉬고 스프링 공부도 하면서 하루를 잘 보냈다.